30d4daf09ba23404 Press "Enter" to skip to content

Как выбрать беговую дорожку для дома

SitesReady 0

При выборе беговой дорожки в первую очередь стоит определиться с бюджетом, который вы готовы выделить для покупки. Ассортимент дорожек достаточно широк, поэтому можно выбрать модель практически в любом бюджете и уровне функциональности. Помогут вам с выбором беговой дорожки для дома по ссылке. Рассмотрим основные группы беговых дорожек, представленные на рынке.

Все дорожки делятся на три типа: механические, магнитные и электрические.

Механические беговые дорожки. Скорость движения полотна в них зависит непосредственно от занимающегося: чем быстрее движется человек – тем выше скорость полотна и наоборот, нагрузка при этом регулируется углом наклона.

Из плюсов механических дорожек стоит отметить:

  • невысокую стоимость;
  • компактность;
  • небольшой вес;
  • отсутствие зависимости от сети электропитания;
  • естественность процесса бега.

К недостаткам можно отнести:

  • низкую функциональность;
  • зависимость скорости ленты от степени усталости;
  • такая дорожка не подойдет людям с проблемами опорно-двигательного аппарата из-за высоких нагрузок на ноги и позвоночник.

Магнитные беговые дорожки. По функциональности полностью повторяют механические дорожки, но, в отличие от последних, позволяют регулировать степень сопротивления при движении за счет использования магнитов. Такая дорожка обладает более плавным разгоном/торможением полотна и более длительным сроком службы.

Остальные достоинства и недостатки у магнитной беговой дорожки такие же, как и у механической, однако из плюсов стоит отметить более плавный уровень регулировки, а из минусов – более высокую в сравнении с механическими дорожками, цену.

Электрические беговые дорожки. Движение полотна электрической беговой дорожки осуществляется электродвигателем, а не усилиями занимающегося, а степень усилия и скорость задается с помощью консоли управления — вручную или программой. Цена на дорожку зависит от мощности установленного двигателя, наличия и функциональности бортового компьютера и некоторых других параметров.

К основным достоинствам электрических беговых дорожек можно отнести:

  • снижение нагрузки на суставы пользователя благодаря приведению в движение полотна электродвигателем;
  • наличие специальных тренировочных программ в бортовом компьютере дорожки. Компьютер показывает не только текущую информацию, включая затраченные калории, но и позволяет выбрать наиболее подходящую программу тренировки из тех, что хранятся в его памяти.

Недостатки:

  • цена – хорошая беговая дорожка с многофункциональным компьютером стоит сравнительно недешево;
  • работает только от электросети;
  • размеры (некоторые модели дорожек отличаются большими габаритами).

Главные критерии выбора беговой дорожки:

  • Мощность мотора. Чем мощнее мотор, тем большую нагрузку и скорость способна выдержать дорожка. Кроме того, мотор более высокой мощности обладает большим ресурсом работы. Чтобы получать полноценные нагрузки при тренировке, рекомендуется выбирать моторы с мощностью не менее 2 л.с.
  • Наличие ключа безопасности. Такой ключ позволит автоматически остановить движение полотна в случае, если тренирующийся упадет или соскочит с полотна во время занятия.
  • Размер полотна. Чем больше размер, тем удобнее тренироваться, да и сами тренировки при этом эффективнее.
  • Функциональность бортового компьютера. Встроенные программы тренировки помогут подобрать наиболее подходящую вам нагрузку. Некоторые компьютеры позволяют создавать свои программы.
  • Максимальный вес. Максимально выдерживаемый вес должен быть больше, чем вес занимающегося — рекомендуемая разница составляет 15 – 30 кг. Такой «запас прочности» положительно скажется на ресурсе работы двигателя.
  • Удобство управления и информативность дисплея. Кнопки управления и дисплей должны быть эргономичными и функциональными, чтобы при управлении дорожкой во время тренировки не вызывать ощущение дискомфорта.
  • Скорость полотна при разгоне и остановке должна меняться плавно, без рывков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



document.write("<\/a>")